スポンサーリンク 【オススメ】来月合コンに行くのでヒカルに服を選んでもらった。未分類 2020.09.23来月合コンに行くのでヒカルに服を選んでもらった。来月合コンに行くのでヒカルに服を選んでもらった。の合コン内容です。 のタグも設定されています。
コメント
ヒカルさんとの動画は
ヒカルさんと結婚できるか話し合った!
みて!
https://youtu.be/sG1Z39ADEbE
×食べない
〇バランスよく食べる。
〇食べる順番は野菜、たんぱく質、炭水化物の順番で。
〇蒸す、焼く、煮るなどのヘルシーな料理を心がける。
〇朝起きたらまずは白湯を飲む。
〇夜は食前にホットヨーグルトをたべる。
〇有酸素運動と、ヨガと、きつくないスロージョギングがおすすめ。無理せず適度に行う!
〇間食は果物等、体にいいものを。
〇ダイエットだと思わず、健康のためにしているという考えが大切。
〇頑張った自分を肯定する。
追記 朝はタンパク質を多く取ると、夜の睡眠の質が上がるそうですよ。
そして、お昼に野菜を多く取ればバランスバッチリです。🙆
お昼寝は13〜15時までで、30分くらいならば夜の睡眠に影響しないそうです。
大切なのは、生活習慣の改善です。
気分も、肌も、体型も整います。
是非参考にしていただければなと思います✨
ヒカルさんって自分が思った面白いこと全部その瞬間に言ってくれるからほんと見てて気持ちい
エミリン明るくて彩度高い色のほうがぜったい似合う!!
ヒカルさんの動画あんま見たことないけど結構はっきり言う人だね
もう、この動画何回見た事でしょう……🙃❤️
ヒカルさん前は苦手だったけど、焦って作る男はろくでもないって言葉を聞いて、なんか印象変わった😐
ヒカエミのカップルチャンネルつくってほしいです👍
ヒカルさんっておいくつなん???
2着目可愛い。笑