【オススメ】【究極のストレス不安解消法】自律訓練法×ヒプノセラピー(音声)

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【究極のストレス不安解消法】自律訓練法×ヒプノセラピー(音声)

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【途中で寝落ちできる!心地いい音声】
約20分、ゆったりとした時間にお聞きください。お昼ご飯の後や、就寝前の一日2回がおすすめです。ぜひチャンネル登録して、日々のリラックスタイムにお使いください。

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【自律訓練法、関連動画】

★自律神経が整う【自律訓練法】
https://www.youtube.com/watch?v=OQhNHhamviY

★聴くだけ簡単!自律訓練法
https://www.youtube.com/watch?v=LVL6fI5VglM

★自律訓練法

自律訓練法

★自律訓練法音声ガイドマニュアル

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★自律訓練法(実際にやってみましょう)

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★【ASMR】良質な眠りへ誘う自律訓練法レクチャーロールプレイ【バイノーラル】

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★自律訓練法の誘導。入眠ver心地よい眠りをどうぞ【女性の声誘導】【木山愛深】

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★【自律訓練法 音声ガイド】自律訓練法(第1公式)を音声ガイドがレクチャーします。BGMは自然音(小川のせせらぎ)

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★『催眠』不安症やパニック障害を克服する自己暗示催眠セラピー(自信・勇気・愛・自己肯定感を高める誘導催眠) 仙台のメンタルトレーナー吉田こうじ

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★自律神経を整える音楽~【めまい・耳鳴り・不安感・恐怖・イライラ・食欲不振・不眠】ストレスにより乱れた自律神経を整える~|Autonomic nerve adjustment music

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#自律訓練法 #ヒプノセラピー #自立訓練法

(出典・引用元:世界基準のヒプノセラピー入門、河出書房新社、今本忠彦著)
※P88~93 「催眠誘導文の例(クラズナー誘導法)」
※P95~96 「恐怖心の克服・自信を持つために」

コメント

  1. 春日 より:

    他の方も仰っていますが、声のトーンが落ち着きます。これ系の動画の中でリラックス効果も高いと感じます。

    時間が17分とそんなに長くないので、昼休みにも聞いています。

  2. koala より:

    YouTubeにある、この種の動画の中では、もっとも落ち着く声ですね

  3. Kuma Mon より:

    声のトーンが、話すスピードがすごく合うみたいで、よく使わせていただいています。
    そのまま、眠りにつけるバージョンをお作りいただければ、とても嬉しいです。
    導入部分が少し長ければなあといつも思っています。 心地よいポジションを探して、呼吸を落ち着けるのに時間がかかるタイプなので^_^
    素敵な動画をありがとう😊ございます。ご活躍を期待してます。

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