【痩せる方法】-12キロ本気ダイエット！！ ダイエット,短期間ダイエット,停滞期,痩せた,ダイエット モチベーション,ダイエット 食事,食事,筋トレ,ストレッチ,ビフォーアフター,方法,モチベーション,diet,ダンス,diet food,diet before after,diet koreaの情報です。
さて、ダイエットを決意しても、なかなか継続しませんね、、、 みんなそうですから安心してください。
みんな、挫折してしまいます。 だって、ダイエットは辛くてしんどいから、、、 特に目標が無いダイエットは失敗します。 だってやる意味ないもんん、、
さて、私はダイエットしていません。 しかし体重はキープしています。 そのコツは、エレベーターに乗らない。電車座らない など 基本的なこと。
ダイエット と身構えるとだめ。 日頃の活動をベースにすると、苦になりません。毎日続けることができます。 ダイエットはつらいので楽しくする必要がありますね、、
このように、日頃にとりこませることが極めて重要です。ダイエットに関しては、、、
例えば、オフィスでは椅子に座らずに立って仕事する。 早足であるく。 重たいかばんで通勤する。 こんなことが重要です。
ダイエットのために走る とかするとだめすぎます。 食事制限もだめ。 食べたいものを食べる。ただし、野菜からだべるだけでもOKです。 にくから食べると ダイエット失敗です。
ヨガでダイエット。これも失敗します。 日頃に取り組むこと。これがダイエットの秘訣です。 やれるところから日常に取り込ませましょう、、、、
■最新のダイエットの情報です。どんどん新しいダイエット方法が見つかっています。 本当に毎日出てきていると言っても過言ではない。
最近ダイエットに興味があり調べていたところ、オートファジー(16時間断食)というものを見つけまし
見つけました。 しかし私は元々朝ごはんを食べる習慣がなかったので、日常的にオートファジーを行っていることに気づきました。 ですが、...
回答受付中質問日時：2024/6/26 22:51回答数：3閲覧数：35
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエット&筋トレをしている者なのですが、 今度、親戚の集まりがあり焼肉屋に行く事に...
事になってしまいました。 食べてしまっても問題ないでしょうか？ 店を変えてもらうとか私だけ行かないは難しいです。
回答受付中質問日時：2024/6/30 13:34回答数：4閲覧数：31
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットについてご質問です。 現在私は160cmの90キロ 子供を妊娠した頃から10キロ増え
10キロ増えてしまい 今の体重になりました。 なかやまきんに君の簡単有酸素運動を 2セットずつやってますが 有酸素運動と食事制限、水分...
回答受付中質問日時：2024/7/1 17:50回答数：2閲覧数：16
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエット、筋トレについて教えて頂きたいです。 体の厚みがあり足は細くウエストが高い位置にある事
事とメリハリボディと言われるように腰と胸が横に広がっているので骨格はストレートだと思います。 骨格ストレートは二の腕、...
回答受付中質問日時：2024/7/3 6:11回答数：2閲覧数：18
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットをしているのですがバイトの新メニュー試食でうどんを並くらい食べてしまいました。 朝９時半
朝９時半、おにぎり・魚 バイトの試食15時、うどん並 夜ご飯抜けば問題ないですかね？ 夜にいつも筋トレしてます！いつもより増やす...
回答受付中質問日時：2024/7/1 15:08回答数：4閲覧数：14
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットについて詳しい方に質問です。現在 32歳男性身長184センチ体重112kのぽっちゃり体型
体型です。目標体重80k代です 毎日朝と夜1時間歩いて計2時間歩いてます 雨の日除いて。 食事制限をしてジュースや菓子パン...
回答受付中質問日時：2024/6/26 19:38回答数：4閲覧数：32
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
現在ダイエットに挑戦してるJKです。 色々都合があり、朝と昼は一切食事制限が出来ません。お弁当+
お弁当+おにぎりに揚げ物みたいな感じです。ここは絶対変えられないのでそれ以外での返答をお願いします。 その代わり夜はサラダ...
回答受付中質問日時：2024/7/2 23:34回答数：2閲覧数：10
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットを始めて3ヶ月ほど経過した時から抜け毛が増えてきて不安です。 シャンプーした時に髪の...
髪の抜ける量が増えました。(髪の長さは肩につかないくらいのショートカットです) パーソナルトレーナーにPFCを計算してもらい、...
回答受付中質問日時：2024/7/2 15:19回答数：5閲覧数：103
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>薄毛、抜け毛
164センチ、ダイエットをして44キロになりました。月経が４ヶ月止まっています。 親にも心配さ...
心配されて体重増やせと言われていて、自分でも増やした方が健康にはいいと分かっていてもせっかく足が細くなったのに残念な感じです。正直...
回答受付中質問日時：2024/7/1 17:33回答数：3閲覧数：30
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットで164センチ44キロで月経が止まった人が居ました。 何でですか？ ちょっと考えづらい
考えづらいです。 急激なダイエットを行ったからですか？ 特定の栄養素の栄養が足りなくなったからですか？ 単なる個人の問題ですか？
回答受付中質問日時：2024/7/1 18:28回答数：2閲覧数：36
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
■あとはツィッター関係でのダイエット情報。すごいダイエットに関する情報が得られるかも、、、
ダイエットをしているのですが体重が減りません 1週間ほどダイエットをしているのですが、体重が減る
減るどころか増えてしまっています。 163cm 60.9kgからスタート 朝 おにぎりや納豆ご飯、たまにパン（300~...
回答受付中質問日時：2024/7/1 11:19回答数：8閲覧数：124
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエット、食事メニューについて 現在、体重は102㎏です。 12月の同窓会に向け少しでも痩せる
痩せるためにダイエットを始めようと考えています。 ムキムキマッチョになりたいわけではなくとにかく細くなれればいいかな程度です。...
回答受付中質問日時：2024/7/3 12:55回答数：6閲覧数：36
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエット、筋トレ、ランニングに関して 2ヶ月半前からダイエットを始めました。 身長168cm、
体重85→72kgまで落ちました。 有酸素運動と食事制限のみで痩せています。 筋トレを全くしていません。 ところ...
回答受付中質問日時：2024/7/3 0:55回答数：6閲覧数：42
スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
水泳ダイエットについて質問です 現在、仕事を辞め、二か月間ダイエットを始めようと思ってます。 ...
二か月前から食事制限をはじめ、エアロバイクを毎日２０分していました。 そろそろ次のステップに行きたく、７月6日より週６で水泳...
回答受付中質問日時：2024/7/2 20:36回答数：2閲覧数：50
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットについて。 28歳男です 現場仕事をしています。汗もかなりかきますが夜ご飯抜きダイ...
ダイエットを始めてみました 朝8時ごろに吉野家の牛丼小盛りと味噌汁、お新香 昼にとんこつラーメン 仕事中にアクエリアス、水...
回答受付中質問日時：2024/7/3 15:36回答数：5閲覧数：36
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットについて質問です。 男 26歳 体重65キロ ジムに通い始めて7ヶ月程、週4回ジム
週4回ジムに行っており1時間15分ぐらいトレーニングをしております。有酸素運動は行なっておりません。 ダイエット目的でジムに通い始め...
回答受付中質問日時：2024/7/2 23:27回答数：3閲覧数：33
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエット中の朝食にパスタは太りますか？ また、味付けは何が1番太らないのでしょうか 朝はそこ...
朝はそこまで食欲が無いのですが、食べないと逆に太ると聞いたのでどうせ食べるなら好物のパスタが食べたいです。 オススメの味付け等...
回答受付中質問日時：2024/7/1 1:35回答数：8閲覧数：67
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエット中ですがどうしても我慢できない時 お菓子やら何やら冷蔵庫の中身のものを食べてしまい後...
後悔することがあります。こういう時ってプロテインバー食べる方が良いですか？美味しいし余計なものがあまり入ってないから太りにくい...
回答受付中質問日時：2024/7/3 10:03回答数：3閲覧数：24
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ダイエット 筋トレ 約一ヶ月ほど、筋トレ、ストレッチを週5くらい行い、食事は間食とドカ食いをやめ
ドカ食いをやめました。 入らなかったズボンは入るようにはなりましたが体重が1キロも痩せません。泣 何が足りないんだろう？ 有酸素...
回答受付中質問日時：2024/7/2 14:12回答数：3閲覧数：62
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットウォーキングについて、 身長184センチ体重110㌔のおデブちゃんです。 毎日朝と夜...
夜1時間ウォーキングして、3食食べて腹八分目＋食事制限したら痩せていきますか？ 目標は80代になる事です。
回答受付中質問日時：2024/7/2 11:12回答数：6閲覧数：64
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コメント
本日もご視聴ありがとうございます。
沢山来る質問と説明不足だった分は概要欄にまとめてるのでそちらをご覧下さい。
0:53 〜「太った理由」
3:21 〜 「ダイエットを始めたキッカケ」
4:15 〜 「ダイエット方法第一弾」
5:42 〜 「ダイエット更に燃えた出来事」
6:14 〜 「ダイエット方法第二弾」
8:59 〜 「停滞期」
9:25 〜 「ダイエットのモチベーションの上げ方」
★何でそんな沢山食べて60キロ止まりなんだ？とコメントが沢山来ましたが高校1年からブライダルのアルバイトを始め夏は遊園地でも働き学生時代は青春よりもバイトな三年間でした。きっとそれが運動になってたのだと思います。
鹿の間さんの動画初めて見たけどめっちゃ高菜すきやんって印象が強く残った。高菜美味しいよね。
鹿の間ちゃんの骨格種類知りたい〜(><
せっかく痩せたのに、元に戻っちゃったから本気でダイエットする！
遠藤 さくらちゃんに似てて可愛い💖
4月までには痩せます
ダイエット数回成功してるのに、やろう！ってなってから継続するのが…
なので今年はマジで痩せます
え、そんなに食べて60kgまでしか行かないとか…orz
Provide subtitles please ☹️
鹿の間ちゃん。NEWS ZEROに出てたよチャイボークメイクで🙆♀️❤️
164センチで59キロもあるから絶対痩せてやる。。。jk終わるし彼氏作りたい(；-；)！！