【初めての　頭のフケ対策】今すぐできる冬のフケを治す方法は？

今すぐできる冬のフケを治す方法は？の情報ですが、私はフケ治療を行おうといろいろ調査しました。いつも頭が痒いのです。本当に辛いです。早く何とかしたいといろいろ調べています。

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フケとは　wiki

頭垢（ふけ）とは、頭の皮膚から発生する、うろこ状の白い老廃物です。頭皮に生じた垢です。新陳代謝によって頭皮に存在する角質細胞が剥がれることにより発生します。

なんとかしたいフケ対策

https://www.chiba.med.or.jp/general/millennium/pdf/millennium58_10-12.pdf

フケの原因はストレス、気候、ホルモンの変化などの影響を受けており、原因をはっきりさせることは難しいです。また、菌のマラセチアによるが健康な人の皮膚にいる常在菌のため、その影響は個人差があり冬に悪化するなど季節の影響を受けている場合があります。

頭皮ケアについて説明します。頭皮ケアに関しては、まずシャンプー選びです。シャンプーは頭皮の状態に合わせる必要があり、前頭部と頭頂部は皮脂が多いので丁寧に洗いましょう。

余分な皮脂をしっかり落とし、すすぎ落ちの良い低刺激性のものが良いでしょう。皮脂を放置すると脱毛の原因にもなります。また、バランスの良い食生活を心がけ、ビタミン B 群を多く、甘いものと脂肪は控えめにしましょう。

洗髪は男性1日1回、女性2日1回　フケを防ぐ頭皮ケア

日本毛髪科学協会によると、洗髪の頻度は男性は1日1回、女性は2日に1回程度で十分という。

五百円玉サイズの量のシャンプーをつけ、泡立てながら全体に伸ばし洗う。3分ほどかけ「やさしく入念に洗い、すすぎを十分に行う」のがポイントです。

フケがすごい

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