【オススメ】【更年期障害】怒りやイライラをしずめる足のツボ

【更年期障害】怒りやイライラをしずめる足のツボ

【更年期障害】怒りやイライラをしずめる足のツボ 更年期障害治し方,足のツボマッサージ方法,イライラをしずめる方法

怒りやイライラ、ストレスを感じた時に有効なツボ

湧泉 ゆうせん
照海 しょうかい
三陰交 さんいんこう
築賓 ちくひん
帰来 きらい

の紹介と、根本的に頭に上った血を、足を運動させることによって下ろす。
運動はストレス発散にもなるし、ツボは腎臓や冷え性、更年期障害にも効果的なのでぜひ
イライラする時に思い出してやってみてくださいませ(^^)

世界からちょっとでも怒りが少なくなりますように。

1:13 足の運動
1:47 足の外側を叩く
2:40 足の内側を叩く
3:24 お尻のストレッチ
4:54 湧泉 ゆうせん
6:02 照海 しょうかい
6:30 三陰交 さんいんこう
7:45 築賓 ちくひん
11:00 帰来 きらい

#更年期障害治し方 #足つぼマッサージ方法 #イライラしない方法

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ!

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