更年期を楽に過ごすには運動！将来の健康にも影響。その理由を解説【女性ホルモンと体のトリセツ講座 #6】(#040)
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更年期を楽にするには「運動」！がおすすめ。簡単な体操でも効果があります。では、どんな運動がいいのか、また、なぜ運動がいいのかについて話しています。
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「NPO法人ちぇぶら」
女性の健康・更年期を、正しい情報と体操でサポートするNPO法人です。1000名以上の女性たちのリアルな声を元に作られた、更年期に本当に必要なサポートプログラムを提供。更年期をチャンスにして人生100年時代を愉しむ土台を作ります。ちぇぶらは「Change of life」の意。
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