【オススメ】【10分で作るお弁当】〜ベーコンチーズささみロール弁当〜包丁もまな板もいらない！！

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【10分で作るお弁当】〜ベーコンチーズささみロール弁当〜包丁もまな板もいらない！！

⏰調理時間　10分（詰めるのは別）

おかずは以下の3品

❶ベーコンチーズささみロール
❷ほうれん草のチーズ焼き
❸おかかぼちゃ

ー必要な道具ー

耐熱皿（レンジ可）
オーブン&レンジ可能耐熱皿（あれば便利）
ラップ
キッチンバサミ
紙袋
計量スプーン
はし
スプーン（できればガラスを傷つけない木製orシリコン製）
（フォークまたはピーラー→ささみの筋とり用具）

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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（　´・ω・｀）ノ

◉キッチンバサミ

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◉ザルとボウル（プラスチック）

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◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）

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◉ガラスボウル

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◉グリルプレート（黒いやつ）

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◉チビスライサー

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◉オレンジの計量スプーン

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◉スティックすりおろし器

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◉トング

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◉ココット弁当箱

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◉14cmミニフライパン

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◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）

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（スーパーに売っていると思います）

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ー材料ー （１人分）

❶ベーコンチーズささみロール

ささみ　１切れ
ハーフベーコン　縦1/2枚くらい
(そのままだと長いと思うのでちょっと切って)
スライスチーズ　1枚（カマンベールがお勧め）
ハーブソルト 小1/2くらい（塩　少々）
こしょう　適量
ケチャップ　適量
粒マスタード　小1/2くらい

❷ほうれん草のチーズ焼き

ほうれん草（冷凍食品）　　一掴みくらい
マッシュルーム　２〜３こ
ハーフベーコン　縦1/2枚くらい（❶の残り）
バター　５g
塩　ちょっと
こしょう　適量

❸おかかぼちゃ

カットカボチャ　　１切れ
（冷凍食品でも多分できる。レンジは30〜60秒くらいでいいかな？）
サラダ油　小１くらい
鰹節　２〜３g
めんつゆ（３倍濃縮）　小１くらい

※魚焼グリルで作った方が美味しいです（　´・ω・｀）

ー作り方ー

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
おうちタイム　by　すもち
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