【オススメ】更年期障害の症状を改善＆予防するストレッチ体操 ～ホルモンとお腹の血流のセルフケア～【楽ゆる式】

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更年期障害のつらい症状、改善しましょう。
　
「年齢的にしょうがないから、あきらめています……」
という人は多いのですが、
実は、よくなる部分も、たくさんあるんです。
　
ポイントは、２つ。
こめかみと、股関節です。
　
どちらもホルモンとのつながりが深い。
　
こめかみはホルモンのもと、脳とのつながり。
股関節は、子宮や卵巣のすぐ近くなので、
おなかの血流を変えてしまうところです。
　
火照り、関節痛、だるさ、イライラ、不安感、
首のつらさ、腰痛、膝の痛み……
　
本当に「痛みのデパートか！」というぐらい
いろんな症状が出るのが、更年期障害です。
　
でも面白いほど、そういった症状がひどい人は、
こめかみが硬く、股関節の動きが悪いものです。
新しいアプローチとして、これから、変えてみましょう。
　
３分ほどでできる手軽なストレッチ体操ですが、
骨盤にも冷えにも良いものなので、
体質改善の助けに、ぜひやってみて下さい。
　
■関連動画：

※効果をさらに補強するものです。

●自律神経失調症の治し方
～ 代表的な症状でわかる自律神経チェックと、神経までゆるむストレッチ～
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