【驚き効果】カノエラナ “ダイエットのうた” ミュージックビデオ

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さて、ダイエットを決意しても、なかなか継続しませんね、、、　みんなそうですから安心してください。

みんな、挫折してしまいます。　だって、ダイエットは辛くてしんどいから、、、　特に目標が無いダイエットは失敗します。　だってやる意味ないもんん、、

さて、私はダイエットしていません。　しかし体重はキープしています。　そのコツは、エレベーターに乗らない。電車座らない　など　基本的なこと。

ダイエット　と身構えるとだめ。　日頃の活動をベースにすると、苦になりません。毎日続けることができます。　ダイエットはつらいので楽しくする必要がありますね、、

このように、日頃にとりこませることが極めて重要です。ダイエットに関しては、、、

例えば、オフィスでは椅子に座らずに立って仕事する。　早足であるく。　重たいかばんで通勤する。　こんなことが重要です。

ダイエットのために走る　とかするとだめすぎます。　食事制限もだめ。　食べたいものを食べる。ただし、野菜からだべるだけでもOKです。　にくから食べると　ダイエット失敗です。

ヨガでダイエット。これも失敗します。　日頃に取り組むこと。これがダイエットの秘訣です。　やれるところから日常に取り込ませましょう、、、、

■最新のダイエットの情報です。どんどん新しいダイエット方法が見つかっています。　本当に毎日出てきていると言っても過言ではない。

■あとはツィッター関係でのダイエット情報。すごいダイエットに関する情報が得られるかも、、、