【ダイエット】リバウンド癖があった私が-10kg成功した話 動画,ビデオ,共有,カメラ付き携帯電話,動画機能付き携帯電話,無料,アップロード,チャンネル,コミュニティ,YouTube,ユーチューブの情報です。
さて、ダイエットを決意しても、なかなか継続しませんね、、、 みんなそうですから安心してください。
みんな、挫折してしまいます。 だって、ダイエットは辛くてしんどいから、、、 特に目標が無いダイエットは失敗します。 だってやる意味ないもんん、、
さて、私はダイエットしていません。 しかし体重はキープしています。 そのコツは、エレベーターに乗らない。電車座らない など 基本的なこと。
ダイエット と身構えるとだめ。 日頃の活動をベースにすると、苦になりません。毎日続けることができます。 ダイエットはつらいので楽しくする必要がありますね、、
このように、日頃にとりこませることが極めて重要です。ダイエットに関しては、、、
例えば、オフィスでは椅子に座らずに立って仕事する。 早足であるく。 重たいかばんで通勤する。 こんなことが重要です。
ダイエットのために走る とかするとだめすぎます。 食事制限もだめ。 食べたいものを食べる。ただし、野菜からだべるだけでもOKです。 にくから食べると ダイエット失敗です。
ヨガでダイエット。これも失敗します。 日頃に取り組むこと。これがダイエットの秘訣です。 やれるところから日常に取り込ませましょう、、、、
■最新のダイエットの情報です。どんどん新しいダイエット方法が見つかっています。 本当に毎日出てきていると言っても過言ではない。
ダイエットしたいのですが、短期間で痩せるのはどちらですかね。 ①食事は普通にして毎日20km歩く(
(1500kcal消費見込み) ②5日間水だけの断食を定期的に行う どちらも1週間単位で試してみましたが、標準体重以下...
回答受付中質問日時：2024/6/17 15:30回答数：3閲覧数：29
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ダイエットについて質問です。 夏に向けてあと2ヶ月、ダイエットをしているのですが、いまいち...
いまいち方向性が決まりません。私が悩んでいるのは以下の2つです。 1.脂肪を減らすために炭水化物の量を減らして野菜の割合を多くする。...
回答受付中質問日時：2024/6/14 19:46回答数：2閲覧数：25
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現在ダイエットしているものです。皆さんの意見を聞かせてほしいです。 現在180cm67キロです。
最近体重の減りが停滞してます 友達はみんな食べてるのに太りません。 運動に関しては毎日腹筋アブローラー を10×4立ちコロ...
回答受付中質問日時：2024/6/13 14:55回答数：6閲覧数：89
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ダイエット、筋トレについてです。 現在176cm80kgとかなりやばいです。手足はそこまで分から
分からないのですが、顔とお腹周りや胸辺りに肉がかなりついています。筋肉は普通ぐらいなのでただの肥満です。 痩せようと思う...
回答受付中質問日時：2024/6/15 22:22回答数：1閲覧数：6
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ダイエット中です。助けてください。 高校二年生。運動部。身長161cm骨格ストレート、イージー
イージータイプ ダイエット開始時59.3kg体脂肪率22.7%筋肉量42kg 現在開始1ヶ月が経ち、 体重57.0kg体脂肪率...
回答受付中質問日時：2024/6/16 19:07回答数：1閲覧数：24
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ダイエット始めて1週間経つんですけど夜ご飯は炭水化物を食べないようにしてサラダと味噌汁だけ、朝...
朝ごはんはおにぎり一個と昼ごはんは弁当(手作り) 夜に腕痩せと有酸素運動とスクワットと足パカを毎日してるのに100gも痩せ...
回答受付中質問日時：2024/6/19 17:42回答数：2閲覧数：11
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ダイエット中で普段あまり炭水化物を摂らないようにしてるのですが焼き芋が食べたくなって買いました。
一本330gでした。これ今食べてる途中なんですけど全部は食べすぎですか？ これ以外では野菜だけにしときました。
回答受付中質問日時：2024/6/19 16:54回答数：1閲覧数：10
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ダイエットについてです。164センチ65キロ22歳女です。 2ヶ月で1キロしか痩せませんでした。
内容としては、 毎日30〜40分歩く、週1〜2で軽い筋トレ 摂取カロリーを1300〜1500に抑える 朝:アサイー...
回答受付中質問日時：2024/6/15 20:17回答数：4閲覧数：21
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ダイエット中ですがやっぱり友達の付き合いで外食に行っちゃうじゃないですか！ そこでダイエットしてる
そこでダイエットしてるからとサラダだけ食べるのは食事としてつまらないかなーと思います。 でも毎日カロリー気にしても、1回の外食で全て無駄...
回答受付中質問日時：2024/6/19 2:45回答数：3閲覧数：19
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2週間前からダイエット中なのですが、まったく痩せません。 今までにもダイエットは何度かしていま...
何度かしていますが以前と違って、今回は本当に痩せません。 少し減っても、またすぐに戻ってしまいます。 私は不眠症を患っているのですが、睡眠...
回答受付中質問日時：2024/6/19 12:43回答数：2閲覧数：40
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■あとはツィッター関係でのダイエット情報。すごいダイエットに関する情報が得られるかも、、、
ダイエットのパーソナルトレーナーを替えたい。別のトレーナーにしてほしいと言うべきか、別のジムに...
別のジムにするべきか、そのまま何も変えずにやるべきか、ご意見お願いします。 31歳女。155cm70kgから50kgまで1年半で痩せ...
回答受付中質問日時：2024/6/18 17:14回答数：8閲覧数：82
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ダイエットが続きません。 158cm 57kg 二年間口だけダイエットしてます。 学生なので...
学生なのですが、今年で卒業なのでそろそろ流石に痩せて思う存分おしゃれして可愛くなって、学校生活を満喫したいです。 いつも夜に覚悟を決め...
回答受付中質問日時：2024/6/18 2:05回答数：5閲覧数：40
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ダイエットについて質問です。 現在ジムに通っており「毎日1200kcal以上は摂らないと代謝が...
代謝が下がって太る」「朝昼晩3食食べないと太る」と口酸っぱく言われているのですが、実際1000kcal以下の食事を続けても痩せ...
回答受付中質問日時：2024/6/18 17:29回答数：5閲覧数：53
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ダイエット中の女子大生です。（150cm53kg） 今朝の食事にアドバイスをください。 人前で...
人前で食事をするのが苦手なため、体には良くないかもしれませんが大学ではお昼を食べないようにしている関係で朝ごはんは少し多め...
回答受付中質問日時：2024/6/17 8:22回答数：5閲覧数：71
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ダイエット方法教えてください(；；) 私のルーティーンも記載しておくので 「 こんな感じどう？ 」
など教えていただけると嬉しいです。 先に言うとバイト先を変えることは出来ないです… 18時からのバイトで24時に終わり...
回答受付中質問日時：2024/6/17 2:10回答数：4閲覧数：57
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ダイエット中です。 自分の身体使って実験してみました。 同じ内容の食事で お酒飲んだ次の日の方
方が、体重が落ちます。 何ヶ月か試しました。 飲まない日は200ｇ落ちます。 飲んだ日は体積が増えてるはずなのに200ｇ〜...
回答受付中質問日時：2024/6/19 7:16回答数：4閲覧数：41
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最近ダイエットを始めました。 高校三年生で、身長158cm 70kgでした。 現在2ヶ月目、67
67〜66kgを彷徨い中です！ お風呂屋さんに行って、ミストサウナに入りました。 ミストサウナ以外、高温サウナしかなく高温...
回答受付中質問日時：2024/6/17 18:04回答数：5閲覧数：42
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ダイエットについてです。 私は3月からパーソナルジムに通っているのですが、正直通い始めて1キロ
1キロも痩せてないです。 インボディで測ると基礎代謝1500なのでその通りかそれより少し多いくらいで生活してといわれたのでそれで...
回答受付中質問日時：2024/6/17 12:03回答数：5閲覧数：58
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ダイエットしたいのですが何から始めたらいいのか分かりません。 今64kgで10月までに50kg台
50kg台にはしたいです。 1番痩せてた時は42kgとかだったのですが一人暮らししてこの5年くらい暴飲暴食でめちゃめちゃ太ってしまい...
回答受付中質問日時：2024/6/16 2:35回答数：6閲覧数：47
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ダイエット中です。 151cm41.1kgだったのですが3日間連続で１日あたり4000kcal...
4000kcal〜5000kcalの爆食？過食？をしてしまいました。43.7kgまで体重が増えてしまいました。元の体重に戻すには平均的にどの...
回答受付中質問日時：2024/6/19 15:27回答数：1閲覧数：25
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コメント
160センチ45キロということですね？！
私の目標です！モチベーションがあがります！
やっぱり色んな努力されてるんですね。。。😍私も春から高校生になるので、体に気を付けて無理せずがんばります❗️
九州訛りですか？めちゃくちゃかわいい❤ ウエスト↑
親にジムは大学生になってからって言われたけど、大学生になるまでに痩せたい！
だからジムに行かずに運動できないかな…
最近痩せようと頑張ってます
集合写真とか撮ると、自分だけぷっくりしてて凄く嫌…
背も高くて、結構目立つんです( ¯−¯ )
でも頑張ります…!
彼氏さん見る目あったねいい人選んだね。努力してる人って格好いいし考え方もしっかりしてて理想の女性すぎる….
痩せてるのもそうだけどお肌がつるっつるすぎて…羨ましい
今、何キロですか？
私は今ダイエットをしてるけど、難しいことに、友達や家族と旅行すれば、いつもあまりヘルシーな食べ物を食べてしまった。運動の機会もなかなかない。どうすればいいのか？
ありがとうございます。：）
出てくる写真のときも今のお顔もめちゃめちゃかわいい