驚く効果と思っている 深井のズボラストレッチです。
本当でしょうか？ダイエット効果を検証していきたいます。
- 深井のズボラストレッチとは
- ■最新のダイエットの情報
- ダイエット目的の毎日の運動についての質問です。 縄跳びを取り入れたいと思っているのですが、学校...
- のんびりダイエットをしてるんですが、 食べる量が少なくお腹いっぱいにならないと お菓子や甘いもの
- ダイエット4日目の高校生です。 痩せたいが頭から離れずしんどいです。 夜ご飯ピザでめちゃくちゃ
- ダイエットと精神状態の関係性について 1年くらいダイエットをして、開始時から10kg痩せました
- ダイエットのための有酸素運動について。 YouTubeなどにある有酸素運動ダンスを1時間か ...
- ダイエット外来にて、便秘、浮腫み等々の症状を話したところ、防風通聖散と防已黄耆湯 を処方されまし
- 女性でダイエット成功経験がある方に質問です。 現在の私の情報 年齢...高校生 身長…153
- 5日間ダイエットやめたら6キロ増ししてました。 150cm 37kg 高校三年生 低体重で生理...
- ダイエットにはストレッチと筋トレどちらがいいのですか？ ズボ〇ストレッチというYouTube...
- ダイエット中なのに今めちゃくちゃマック食べたくて仕方がないです(T . T) ずっと我慢して...
- ダイエット中です。写真あり こんにちは。先月からダイエットを始めたのですが、中々思うように結果...
- ダイエットの運動の定義 わざわざ筋トレしたり有酸素運動に時間を割かなくても普段エスカレーターとか
- ダイエットについて 160cm 67キロぐらいです 2ヶ月で落とせるとこまで落としたいとおもっ...
- ダイエットについて教えてください。19歳 女 154cm 45〜46kgです。目標体重は39kg
- ダイエットについて質問です。 2024年4月4日からダイエットを始めました。 ・23歳・157...
- 同僚のダイエットについて 同僚のダイエットについてご意見お願いいたします。 同僚：20代半ば、
- ダイエットを1ヶ月と1週間ちょっとやっているのですが55kgから51kgまで落とせましたが、ダ...
- ダイエットが上手くできないことについて。 19歳 155cm、90kgです。 過去の体重は60
- ダイエット 胸下 お肉 画像を見てください 私は中学生の頃にほぼ体が完成していて、その頃にはH
- ダイエット、体型についてです。 20歳女子、153センチ49.5キロです。 4月からダイエット...
深井のズボラストレッチとは
【太ももを細くする方法】太もも&お腹ダイエット！ズボラストレッチで脚やせ！内もも痩せ&腹筋&わき腹のハミ肉&むくみ解消&くびれ作る方法&痩せる方法 動画,ビデオ,共有,カメラ付き携帯電話,動画機能付き携帯電話,無料,アップロード,チャンネル,コミュニティ,YouTube,ユーチューブの情報です。
さて、ダイエットを決意しても、なかなか継続しませんね、、、 みんなそうですから安心してください。
みんな、挫折してしまいます。 だって、ダイエットは辛くてしんどいから、、、 特に目標が無いダイエットは失敗します。 だってやる意味ないもんん、、
さて、私はダイエットしていません。 しかし体重はキープしています。 そのコツは、エレベーターに乗らない。電車座らない など 基本的なこと。
ダイエット と身構えるとだめ。 日頃の活動をベースにすると、苦になりません。毎日続けることができます。 ダイエットはつらいので楽しくする必要がありますね、、
このように、日頃にとりこませることが極めて重要です。ダイエットに関しては、、、
例えば、オフィスでは椅子に座らずに立って仕事する。 早足であるく。 重たいかばんで通勤する。 こんなことが重要です。
ダイエットのために走る とかするとだめすぎます。 食事制限もだめ。 食べたいものを食べる。ただし、野菜からだべるだけでもOKです。 にくから食べると ダイエット失敗です。
ヨガでダイエット。これも失敗します。 日頃に取り組むこと。これがダイエットの秘訣です。 やれるところから日常に取り込ませましょう、、、、
■最新のダイエットの情報
ダイエット目的の毎日の運動についての質問です。 縄跳びを取り入れたいと思っているのですが、学校...
学校やバイトの予定から考えて、 ①腹筋、プランクをやる場合 ②腹筋、プランクに加え、ウォーキング（一時間程度）をやる場合...
回答受付中質問日時：2024/5/21 13:31回答数：1閲覧数：14
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
のんびりダイエットをしてるんですが、 食べる量が少なくお腹いっぱいにならないと お菓子や甘いもの
甘いものを食べてしまうため 夜ご飯に納豆、卵豆腐、五穀米に ひき肉とナスとピーマン炒めたものを乗せて、さつまいもと玉ねぎ人参の入っ...
回答受付中質問日時：2024/5/21 22:13回答数：3閲覧数：14
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエット4日目の高校生です。 痩せたいが頭から離れずしんどいです。 夜ご飯ピザでめちゃくちゃ
飯ピザでめちゃくちゃ食べたい でも太りたくない。 夢のために自信を持つために どうしても痩せないと行けないのにしんどい。 常に頭の中...
回答受付中質問日時：2024/5/19 21:25回答数：2閲覧数：7
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットと精神状態の関係性について 1年くらいダイエットをして、開始時から10kg痩せました
10kg痩せました 維持に切り替えて半年ほど経ち、現在は身長158cm体重44kg前後(43〜45kgで変動、今朝は43.4kg)です...
回答受付中質問日時：2024/5/16 12:08回答数：5閲覧数：39
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットのための有酸素運動について。 YouTubeなどにある有酸素運動ダンスを1時間か ...
ウォーキング1時間 だと効果はどちらの方が良いのでしょうか…？ 20歳女です。 皮下脂肪を落とすにはどうしたら良いか調べ...
回答受付中質問日時：2024/5/18 23:02回答数：1閲覧数：25
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエット外来にて、便秘、浮腫み等々の症状を話したところ、防風通聖散と防已黄耆湯 を処方されまし
を処方されました。副作用のひとつとして、して、稀に「間質性肺炎」発症が挙げられていました。 「稀に」との事ですが、心配になっております。...
回答受付中質問日時：2024/5/19 0:23回答数：2閲覧数：20
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女性でダイエット成功経験がある方に質問です。 現在の私の情報 年齢...高校生 身長…153
153 体重…41 骨格...ストレート 私自身、体重は普通くらいだと思いますが、運動が苦手で全体的に筋肉がなく特にお腹周り...
回答受付中質問日時：2024/5/15 17:37回答数：4閲覧数：41
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5日間ダイエットやめたら6キロ増ししてました。 150cm 37kg 高校三年生 低体重で生理...
生理が止まったのでダイエットをやめてみました。 ダイエットを辞めると言っても、カロリー計算と体重を測るのをやめただけです。過去...
回答受付中質問日時：2024/5/19 9:19回答数：2閲覧数：46
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
ダイエットにはストレッチと筋トレどちらがいいのですか？ ズボ〇ストレッチというYouTube...
YouTubeを見ると、ストレッチだけで痩せられる！風なのですが ネットで調べると筋トレの方が有効だと書いてあります。 実際のところどっち...
回答受付中質問日時：2024/5/20 18:05回答数：5閲覧数：24
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ダイエット中なのに今めちゃくちゃマック食べたくて仕方がないです(T . T) ずっと我慢して...
我慢してマックのこと考えれば考えるほど食べたくなって気狂いそうです(T . T) ダイエット中の皆さんマックとかラーメン食べたく...
回答受付中質問日時：2024/5/19 23:11回答数：6閲覧数：35
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■あとはツィッター関係でのダイエット情報。すごいダイエットに関する情報が得られるかも、、、
ダイエット中です。写真あり こんにちは。先月からダイエットを始めたのですが、中々思うように結果...
ダイエット中です。写真あり こんにちは。先月からダイエットを始めたのですが、中々思うように結果が出ず、1ヶ月で結果を求めてはいけないとわかっていてもどうしても早く結果を出したい気持ちが止められらないです。 今目指し...
回答受付中質問日時：2024/5/22 15:02回答数：6閲覧数：65
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ダイエットの運動の定義 わざわざ筋トレしたり有酸素運動に時間を割かなくても普段エスカレーターとか
普段エスカレーターとかエレベーター頼りだったところを階段にしたり昼休みに散歩する程度でOKでしょうか。 仕事はデスクワークですが1日トータル...
回答受付中質問日時：2024/5/22 7:02回答数：6閲覧数：51
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ダイエットについて 160cm 67キロぐらいです 2ヶ月で落とせるとこまで落としたいとおもっ...
落としたいとおもってます。 ダイエットの方法なのですが、有酸素運動と筋トレ両方を1日にやるのは良くないって記事とやった方がいいという記事...
回答受付中質問日時：2024/5/21 17:52回答数：6閲覧数：44
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ダイエットについて教えてください。19歳 女 154cm 45〜46kgです。目標体重は39kg
39kgです。今やってる事は、 ・起きてすぐの有酸素運動（エアロバイク1時間） ・余裕がある日は追加でエアロバイク1〜2時間 ・...
回答受付中質問日時：2024/5/21 6:50回答数：8閲覧数：69
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ダイエットについて質問です。 2024年4月4日からダイエットを始めました。 ・23歳・157...
・23歳・157.6cm・83.7▶︎79.7・ウエスト 101cm、ヒップ111cm、右腕36cm、左腕36cm、右もも66cm、左...
回答受付中質問日時：2024/5/20 19:17回答数：3閲覧数：26
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同僚のダイエットについて 同僚のダイエットについてご意見お願いいたします。 同僚：20代半ば、
身長160cm前半、体重普通～痩せ寄り。 元々がっつり食べる方で、運動神経も持久力有りです。 それでも学生時代の時...
回答受付中質問日時：2024/5/22 9:01回答数：2閲覧数：49
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ダイエットを1ヶ月と1週間ちょっとやっているのですが55kgから51kgまで落とせましたが、ダ...
ダイエット前はご飯おかわりあたり前、 外食も大盛りにすることが多々あったので食べなくなって痩せられたのだと思います。 ここ...
回答受付中質問日時：2024/5/20 13:37回答数：3閲覧数：56
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ダイエットが上手くできないことについて。 19歳 155cm、90kgです。 過去の体重は60
60kgで、2年間家から出ず、食事だけを癒しに他は寝て過ごして30kg太りました。 2年前の自分はアウトドア好き、登山...
回答受付中質問日時：2024/5/21 10:40回答数：7閲覧数：126
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ダイエット 胸下 お肉 画像を見てください 私は中学生の頃にほぼ体が完成していて、その頃にはH
Hカップだったのですが、その時から胸下の部分の筋肉が元々多く 今は26歳で10月に20歳から吸っていたタバコをやめて急激...
回答受付中質問日時：2024/5/22 2:56回答数：4閲覧数：75
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ダイエット、体型についてです。 20歳女子、153センチ49.5キロです。 4月からダイエット...
ダイエットを始め、始め53キロだったところから約1ヶ月半でここまで落としました。やっているのは健康的な食事管理(1日...
回答受付中質問日時：2024/5/16 17:32回答数：7閲覧数：115
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コメント
【全てさらけだすことにしました2/6木曜日】２日ぶりに投稿しました。大きく方向転換します。
というより見栄を張るのやめました。ストレッチトレーナーとしての僕を演じていたのですが、今後のことを考えて正直になることにしました。
『僕自身が誰よりズボラです』
毎日寝る前にご飯食べてます。だってYouTube投稿して、SNS拡散して、コメント返信おわったら夜遅くなっちゃうんです。
ズボラストレッチ撮影がなければ運動しません。だって面倒くさいし、疲れるの嫌なんです。早く寝たいです。
甘いもの大好きです。ポンデリングを１日６個食べたり、ホワイトチョコを一気に3枚食べたりしてました。(最近はポンデリング２個、ホワイトチョコ2枚に抑えてます)
お酒大好きです。ビールラブです。
エビスが好きです。締めにラーメン(ライスつき)とファンタオレンジ飲みたいです。
眠い時はモンスター(エナジードリンク)飲みます。だって眠いんですもん。
朝は2度寝して3歳の娘に『おとうさん、ねんねちないで！おちて！』って言われます。
ずっと隠してました。ごめんなさい。食事の知識もあるのでコメントで質問いただいたら偉そうに答えてました。知識はあるのです。
これがホントの深井です。
こんなトレーナーは嫌だという方はごめんなさい。YouTubeでオススメのトレーナーさんがたくさんいますのでご紹介します。もちろんトレーナーとしての知識はあるので今まで出した動画には自信があります。
こんな深井でもよいという方は今後は『ぼくもダイエット仲間に入れてください。』
みなさんと一緒に痩せたいです。
理由は特になくてカッコいいおとうさんでいたいです。娘が小学生になったら運動会で親子リレー？みたいのしてみたいです。
1人ではがんばれません。その証拠に今まで検証動画で痩せた数値から元に戻ってます。ウエストとか1回ー6cmまで落ちたんですよ？(たしか検証動画で83cmでしたよね？)
一緒に頑張ってくださる人、本気で募集します。コメントいただけると嬉しいです。
2月6日
深井の現状はコチラ
⬇︎
身長173cm
体脂肪率
24.7%
ＢＭＩ(理想は22)
25.4
体重
75.9kg(適正は65kg)
二の腕
右33cm
左34cm
ふくらはぎ
右36.5cm
左36.5cm
太もも
右54cm
左55cm
ウエスト
89cm
noteにタニタ体組成計の結果をまとめました！週一で現状を書きます！
⬇︎
https://note.com/drst77/n/ne8818535c2f7
がんばります！！
やっている最中に時々腰がボキボキと鳴るのですが大丈夫でしょうか🥶
太ももを一番痩せたいんですが、どれをやれば一番効果有りますか？中々太ももの隙間ができません。最初太もものやつ4つくらいやっていたんですが、一気にやり過ぎて、疲れてしました。２週間ダイエットは、一週間続いてます。お願いします。
5日 〇
6日 〇
卒業式までにどうしても痩せたいので、いろんな動画を見て頑張ってます！
ときどき、ポカポカして途中で眠くなってきてしまいます。笑
続けられそう、こっちもやろう、、
1週間に5日ほど90分くらいトレーニングしてる者です(メニューはsixpackアプリで腹脚尻トレ＋リングフィット等 メニューは毎日割合バラバラ)
脚トレで片足5kgずつウェイト巻いて脚パカやレイズ等やってますがなぜかこちらの方が楽に脚がスッとします 不思議ですね…😅
今年高校生になります！
高校デビューをしたくて今日から始めました！！
見る前は20分とか絶対無理そうって思ってたのですがあっという間でした！！
これを週間付けて可愛くなるんだ！！
（162cmの68kgです、、）
部活は剣道をやってたのでふくらはぎの筋肉は女子の太さではないです、、笑
コメント失礼します💦
こちらのストレッチは筋肉質でも効果はあるのでしょうか？
まだこのストレッチを初めてから5日しか経っていないのですが、あまり実感を感じられないので…
どうしても前ももの筋肉使っちゃうんですけどどうすればいいですか？？