ためしてガッテン!〇〇呼吸をするとぐっすり眠れる! 呼吸法 【ためしてガッテン】 ためしてガッテン,ヨガ,呼吸,腹式呼吸,禅,マインドフルの情報です。
私は、ためしてガッテンが好きです。NHKというのも安心です。
ためしてガッテンは水曜日の夜なので、とても見やすい時間帯。ご飯を食べながら毎週のように見ています。
さて、このサイトは耳に関する病気解決を支援する情報発信を目的にしていますが、
実は、耳も鼻も目も すべて 体中がつながっているので、耳だけをフォーカスしていても
症状が改善したいときもあると考えています。よって、ためしてガッテンで耳以外のその他体に関する不調なことに対しても
情報を取得することをオススメていています。
ちなみに、ためしてガッテンとは、
毎回、身近な生活の話題の一つのテーマを、最新の科学を駆使・実践していくことで今までの常識を覆し、
新しい常識を発見していく。民放の情報番組と比べると演出はやや抑え気味で、地味なテーマを取り上げるていきます。
この地味なテーマも好き。
「ツボ健康法のツボ」などのテーマに洒落が聞いていて、最高です。
また、NHKとのことで、番組で特定の企業に属する商品は取り扱わず、一般的に全国規模で生産されている健康食品などを取り扱うことが多いのも特徴。
効果ありと取り上げられた品物は爆発的に売れることが多く、よく知られた自然食品の中には翌日、売り切れする店が続出しています、、納豆やバナナはそうですよね!
また、古くからある自然食品などにおいて、民放などが有害成分があるなどと警鐘を鳴らすと、
それについても反証を行うなどし安全性を確認して、とても真面目です。
ためしてガッテン。これからもどんどん良い情報を発信して下さい!
また、この動画にはためしてガッテンの情報が発信されていますので、是非ウォッチングして下さい!
【お知らせ】
今後、LINE@でしかシェアしないお得な情報や特典などを配信させて頂きますので、是非、ご登録頂けませんか?
https://line.me/R/ti/p/%40aak7337q
↑上記よりご登録下さい(_ _)
===================================================
YouTubeで医学的根拠のある「ヨーガセラピー」や「体幹トレーニング」「東洋医学ベースの食養」などの
”からだ”と”こころ”の健康情報を誰にでもできるようにわかりやすくお届けしています。
是非、チャンネル登録をして最新情報をお受け取りください<(_ _)>
<バックナンバー 一部ご紹介 2018.04時点>
【ヨーガセラピー】
医学的にも安全性と効果が実証されています
何らかの心身の不調を持っている方にオススメです
以下のシリーズはヨーガセラピーのエッセンスがふんだんに織り交ぜられています
●アンチエイジング・ヨガ(8本)
成長ホルモンの分泌を促す若返りのヨーガセラピー。40代以降の方にオススメです
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZO7IT-cAYFmVnEGc0xatGTAHkchKECY
●マインドフルネス(13本)
治療の一環としても取り入れられているマインドフルネスで今ここに戻ろう!
●台所ヨガ(7本)
ヨーガセラピーベースの忙しい主婦のための台所ですぐにできるヨガです
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZO7IT-cAYEhWSsdtvRmgdJVuPzloo99
●睡眠の改善(9本)
●便秘の改善(5本)
●肩こりの解消法(7本)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZO7IT-cAYFx3dwnAZKiNOXW-Eb_Xl7q
●自律神経の調整(6本)
●初心者のための正しい呼吸法(7本)
正しい呼吸法をマスターすると自律神経のバランスが整い心のコントロールが可能に!
【大ベストセラー・シリーズ】
★金スマ 体幹リセットダイエット(5本)
シリーズで3万5000回再生を突破!
女性に大人気のダイエット・エクセサイズ。是非、ご参考に!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZO7IT-cAYGzIn22OMp-VnECvfCnEwIn
★永遠の人気!サッカーの長友選手が考案されたヨガ友(30本)
アスリートやスポーツ系の方にオススメの体幹を鍛えるヨガ。
★体幹トレーニング(16本)
体幹を鍛えて、脂肪を燃焼させるトレーニング法
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZO7IT-cAYH9ilQ3Nd6s3mgAam5pX-m1
HP:http://yogalounge-being.com/
※ ヨーガや東洋医学、食養などのエッセンスが
ちりばめられていますのでお立ち寄りください
是非、お気軽にコメントなどお気軽にお書きください<(_ _)>
コメント