たけしの家庭の医学/片頭痛/治し方/コマ体操/肩ぐるぐる/体操/ためしてガッテン たけしの家庭の医学,片頭痛,治し方,コマ体操,肩ぐるぐる,体操,ためしてガッテンの情報です。
私は、ためしてガッテンが好きです。NHKというのも安心です。
ためしてガッテンは水曜日の夜なので、とても見やすい時間帯。ご飯を食べながら毎週のように見ています。
さて、このサイトは耳に関する病気解決を支援する情報発信を目的にしていますが、
実は、耳も鼻も目も すべて 体中がつながっているので、耳だけをフォーカスしていても
症状が改善したいときもあると考えています。よって、ためしてガッテンで耳以外のその他体に関する不調なことに対しても
情報を取得することをオススメていています。
ちなみに、ためしてガッテンとは、
毎回、身近な生活の話題の一つのテーマを、最新の科学を駆使・実践していくことで今までの常識を覆し、
新しい常識を発見していく。民放の情報番組と比べると演出はやや抑え気味で、地味なテーマを取り上げるていきます。
この地味なテーマも好き。
「ツボ健康法のツボ」などのテーマに洒落が聞いていて、最高です。
また、NHKとのことで、番組で特定の企業に属する商品は取り扱わず、一般的に全国規模で生産されている健康食品などを取り扱うことが多いのも特徴。
効果ありと取り上げられた品物は爆発的に売れることが多く、よく知られた自然食品の中には翌日、売り切れする店が続出しています、、納豆やバナナはそうですよね!
また、古くからある自然食品などにおいて、民放などが有害成分があるなどと警鐘を鳴らすと、
それについても反証を行うなどし安全性を確認して、とても真面目です。
ためしてガッテン。これからもどんどん良い情報を発信して下さい!
また、この動画にはためしてガッテンの情報が発信されていますので、是非ウォッチングして下さい!
こんにちは片頭痛持ちのchocoです。私は主婦になるずっと前から片頭痛に悩まされてます。「今日はきそうだな」と分かる時もあるし、突然やってくるときもあります。どうにかして自分に合った治し方がないものかと。女性の方で同じ悩みをお持ちの方も多いかもしれません。
先日テレビ番組の「たけしの家庭の医学」を観ていたら、片頭痛に関して気になる情報が放送されていました。片頭痛にもってこいの体操があるということで紹介されていたのです。以下の2つの体操は、「ためしてガッテン」の頭痛の治し方特集でもやっていた体操だそうです。
それが「コマ体操」と「肩ぐるぐる体操」の2つです。この2つの体操を実際にやってみました。まずはコマ体操のほうですが、正面を向いて足を肩幅に広げます。両腕を胸の高さまで持ってきます。頭を動かさないように両腕を左右に動かします。これを頭痛がない日に1日2分ほど行うと良いそうです。
次は片頭痛というよりは緊張型頭痛におすすめされていた「肩ぐるぐる体操」です。まず足を肩幅に広げてひじを軽く曲げます。両腕を内側に5回ぐるぐるします。リュックサックを背負うような感じで回すそうです。反対に両腕を外側に5回ぐるぐる回します。洋服を脱ぐ時のような感じだそうです。内側と外側に5回ずつで1セット。これを1日2セットするそうです。
どちらの体操も頭痛のない日に無理のない程度に行うようにしましょうね。正確なやり方ではなく我流も入ってしまってるかもしれないので、詳しいやり方は「たけしの家庭の医学」や「ためしてガッテン」のHPでチェックしてみてください。
ご視聴ありがとうございました。
#たけしの家庭の医学
#片頭痛
#コマ体操
コメント
片頭痛で悩んでいる人多いですよね。私もその1人です。この体操は他の番組でもやってたから結構ためになるのかな。