血圧を下げる最強の４つの方法～渡辺尚彦・東京女子医科大学元教授が実践！ 血圧,下げる,最強の方法,歌,自律訓練法,テニスボール,指圧,ツボ,音頭,合谷,東京女子医科大学,渡辺尚彦,血圧計,診察,モニター,高血圧,渡辺式血圧を低下10カ条,渡辺式血圧を低下音頭,日本テレビ,NHK,あさイチ,TBS,ジョブチューン,名医のTHE太鼓判,肩こり,腰痛,体調不良,効果,UCW3UkCfLZBpwaGbp7gTW4XQ,日刊ゲンダイ,日刊現代,血圧を下げる方法,血圧を下げる食べ物,正常値,低い,基準,悪い食べ物,食事,原因,低下,首こり,頭痛,薬,音楽,レシピ,日本高血圧学会,心臓病,脳卒中,予防,動脈硬化,脳梗塞,心疾患,心筋梗塞,循環器,ミスター血圧,血圧を低下音頭,臨床の情報です。
私は、ためしてガッテンが好きです。NHKというのも安心です。
ためしてガッテンは水曜日の夜なので、とても見やすい時間帯。ご飯を食べながら毎週のように見ています。
さて、このサイトは耳に関する病気解決を支援する情報発信を目的にしていますが、
実は、耳も鼻も目も すべて 体中がつながっているので、耳だけをフォーカスしていても
症状が改善したいときもあると考えています。よって、ためしてガッテンで耳以外のその他体に関する不調なことに対しても
情報を取得することをオススメていています。
ちなみに、ためしてガッテンとは、
毎回、身近な生活の話題の一つのテーマを、最新の科学を駆使・実践していくことで今までの常識を覆し、
新しい常識を発見していく。民放の情報番組と比べると演出はやや抑え気味で、地味なテーマを取り上げるていきます。
この地味なテーマも好き。
「ツボ健康法のツボ」などのテーマに洒落が聞いていて、最高です。
また、NHKとのことで、番組で特定の企業に属する商品は取り扱わず、一般的に全国規模で生産されている健康食品などを取り扱うことが多いのも特徴。
効果ありと取り上げられた品物は爆発的に売れることが多く、よく知られた自然食品の中には翌日、売り切れする店が続出しています、、納豆やバナナはそうですよね！
また、古くからある自然食品などにおいて、民放などが有害成分があるなどと警鐘を鳴らすと、
それについても反証を行うなどし安全性を確認して、とても真面目です。
ためしてガッテン。これからもどんどん良い情報を発信して下さい！
また、この動画にはためしてガッテンの情報が発信されていますので、是非ウォッチングして下さい！
【チャンネル登録、よろしくお願いします！】#高血圧#血圧を下げる#血圧に効く
日刊ゲンダイ公式チャンネルの
人気企画「血圧を下げる最強の方法」シリーズを一本化。
この4つの方法を試せば、血圧低下が期待できる！
①血圧を低下音頭
②血圧を下げる魔法のツボ「合谷指圧」
③血圧を下げるピーナツ型テニスボール指圧
④血圧を下げる自律訓練法
「ミスター血圧」こと、東京女子医科大学東医療センター前内科教授の
渡辺尚彦氏（医学博士）。
渡辺氏は１９８７年から３０年以上、
自分の血圧を、２４時間、毎日測定。
左上腕に常に血圧計のベルトを巻き、
自分の血圧データを記録している。
臨床だけでは分からなかった
血圧の本当の性質が見えてきたという。
どういう時に上がり、どういう時に下がるのか。
血圧の変動を絶えずモニター。
食事をしている時はどうか、
運動をしている時はどうか、
トイレに行っている時はどうか、
緊張の度合いは関係するのか……。
自ら試し、データをチェック。
血圧を本当に下げる方法のリサーチも欠かさない。
それは本当に効果があるのか、自ら実験！
そして、たどり着いた血圧を下げる「最強」の方法とは？
薬に頼らず、しかも、一時的ではなく永続的に。
ぜひ試してみてください。
◆渡辺尚彦（わたなべ・よしひこ）
１９５２年、千葉県生まれ。１９７８年、聖マリアンナ医科大学医学部卒業。１９８４年、同大学院博士課程修了。医学博士。専門は高血圧を中心とした循環器病。愛知医科大学客員教授、早稲田大学客員教授、日本歯科大学臨床教授（２０１８年８月時点）。
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